Aunque no siempre ha sido fácil, esta cuarentena ha traído cosas positivas a mi vida y hacer una lista de ellas me ha ayudado a no caer en la desesperación cuando atravieso un momento difícil en esta realidad que es completamente nueva para todos . Hoy te comparto diez puntos

De lunes a viernes empiezo el día corriendo, y por lo mismo, a veces me resultaba comer sano y rápido, por lo que optaba por desayunar pan con café y listo ¡a trabajar! Pero la verdad, mi estómago me reclama no comer suficientes verduras en a lo largo del día,

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo, un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. Estas 12 opciones te pueden ayudar a reducirla.  Es probable que una persona necesite probar varias

Me acuerdo de la primera vez que viaje a la playa con mi hija. No sabía  por donde empezar y me daba pavor, como buena mamá primeriza, que no encontrara algo indispensable para la vacación. Así que hoy les quiero compartir las 20 cosas con las que siempre viajo a